Con el lema «Tu salud mental, tu prioridad», el encuentro brindó herramientas clave para el bienestar emocional y el autocuidado en la vida cotidiana.
En el marco de las actividades de concientización sobre el bienestar integral, se llevó a cabo la charla «Tu salud mental, tu prioridad: Cuidando lo más valioso». El evento, destinado exclusivamente a mujeres, contó con la disertación de la Lic. Melisa Martinez, quien profundizó en los desafíos actuales que enfrenta la salud emocional femenina.
Durante la jornada, que se caracterizó por una alta participación y un clima de intercambio reflexivo, se abordó la necesidad de proteger el equilibrio mental en un entorno social de alta exigencia. La Lic. Martinez destacó que la salud mental no debe ser considerada un lujo, sino una necesidad fundamental para el desarrollo personal y colectivo.
Ejes principales de la charla
La disertación se centró en tres pilares fundamentales para el fortalecimiento emocional:
Límites saludables: La importancia de aprender a decir «no» y establecer fronteras claras para proteger la propia integridad.
Autocuidado real: Estrategias prácticas y sostenibles en el tiempo que van más allá del concepto comercial del bienestar.
Valoración cognitiva: El reconocimiento de la mente como el activo más valioso de cada individuo.
Un espacio de encuentro y sanación
El evento no solo funcionó como una instancia de capacitación teórica, sino como un espacio de contención donde las asistentes pudieron compartir experiencias y herramientas de superación.
«Fue una jornada dedicada a explorar cómo nutrir nuestro bienestar emocional en un mundo que no se detiene», señalaron desde la organización, destacando el compromiso de las participantes por priorizar su salud. La charla concluyó con un segmento de preguntas y respuestas que permitió profundizar en técnicas de manejo del estrés y resiliencia.
